「朝食を食べるのはめんどくさい」「朝は時間がない」
「朝食は食べずに仕事や学校に行ってしまう」
なんていう人も多いのではないでしょうか？？
朝食がめんどくさい理由
- 朝起きられない
- 食欲がない
- 朝食の準備がめんどくさい
- 後片付けもめんどくさい
- 食べる時間がない
私も、朝ごはんを食べるくらいなら、少しでも長く寝ていたい派です。
とはいえ、朝食は食べないとエネルギー不足になり、午前中の活動パフォーマンスが下がるとよく言われています。
「すぐ食べられて」「栄養バランスがよくて」「おいしく食べられる」そんなものがあったら助かりますよね・・・。
まさにそんな理想の食べ物に出会ってしまいました。
そんな人におすすめしたいのが、BASE BREAD（ベースブレッド）！そう、パンです！
SNSの広告などでも見かけたことはありませんか？
（ちなみに私は、かなり昔から頻繁に表示されてました笑）
「完全食？食べるだけで栄養が摂れる？なんかうさんくさいな・・・おいしいかもわからんし・・・」
と、最初は疑っていたのですが、一度試しに買ってみたところ、意外とおいしくて！
気づけば、定期購入するまでにハマってしまいました
この記事では、手軽に朝食がとれるベースブレッドがおすすめできる理由と、実際に私が朝食にベースブレッドを活用している例をお伝えします。
朝食がめんどくさい悩みを抱えている人は、ぜひ参考にしてみてもらいたいです！
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朝食がめんどくさいならベースブレッドがおすすめな理由
朝食がめんどくさい人にベースブレッドがおすすめできる理由をあげてみたら、6つもありました！
- このパンだけで必要な栄養が摂れる
- 開けるだけですぐ食べられる（ただし温めるともっとおいしい）
- 5種類の味があって飽きない
- カバンに入れて外でも食べやすい
- 味もおいしい
- 満腹感があって腹持ちもいい
詳しく紹介していきますね。
このパンだけで必要な栄養が摂れる
ベースブレッドは、からだに必要な栄養素が含まれたパンです。
全粒粉や大豆粉を使っているので、栄養満点。
たんぱく質や食物繊維、26種のビタミンやミネラルなどの栄養素が、成人の1食あたりに推奨される量を含んでいます。
つまり、1食分の栄養がこのパンだけで摂れるというわけ！
まさに「朝食がめんどくさい」という人にはぴったりだと思いませんか？
開けるだけですぐ食べられる
ベースブレッドは袋から開けるだけですぐに食べられます。
けど、温めるとさらにおいしさが増します。レンジで20秒〜40秒程度なのであっという間です。
時間のない朝には、うってつけですよね。
5種類の味があって飽きない
ベースブレッドの味は全部で5種類。
- プレーン
- チョコレート
- メープル
- シナモン
- カレー
5種類もあれば、お気に入りが見つかると思います！
プレーンはシンプルで一番スタンダードなパンです。
個人的には、クリームチーズやジャムなど何かを塗って食べる方が美味しいです。
チョコレート・メープル・シナモンはやや甘みがあります。香りも良くて、味も控えめでとても食べやすいです。
カレーはしょっぱい系。いわゆる食事系のパンですね。
中のカレーフィリングは辛すぎないマイルドタイプなので、子どもでもいけると思います！
これだけ味のバリエーションがあると、飽きずに食べ続けられます。
その日の気分で変えてもいいですよね！
カバンに入れて外でも食べやすい
「もう時間がない！朝ごはんを食べている場合ではない！！！」
という朝もありますよね。寝坊したり、髪やメイクが決まらなかったり、子どものお世話に時間がかかったり。
そんな日は、ベースブレッドをぽいとカバンに入れて、オフィスや学校、または移動中？に食べるのもおすすめです。
サイズも大きくないので、カバンを選ばないのも良いところ。
ベースブレッドは開けてすぐ食べられるので、持ち運びがしやすいのが本当に便利です。
特にメープルやシナモンは平べったいので、カバンに入れても邪魔になりません！
私はよく、通勤カバンに放り込んで、コンビニでコーヒーを買って、オフィスのデスクで食べながら仕事をしています。笑
（家で食べるよりも優雅だったり・・・）
パッケージデザインもおしゃれなので、食べていてもはずかしさが少ないのがいいです（笑）
味もおいしい
肝心の味ですが、ちゃんとおいしいです！
健康志向なパンっておいしくなさそうな印象を持ちがちですが、見事に裏切ってくれます。
味の特徴
- 全粒粉のおいしさを感じられる
- チアシードが入っていて、ぷちぷち食感が噛むたび楽しい
- 食感は味によって、ふんわり〜もちもち
個人的には、特にチアシードの食感がツボ。
チアシードはスーパーフードの一種。栄養も満点！
歯で噛み締めるたびに「ぷちっ」とする食感が、新しくてハマりました！
ひとつのパンで「ふわふわ」「ぷちぷち」などいろんな食感を感じられるのがポイント高いです。
満腹感があって腹持ちもいい
ベースブレッドは、腹持ちもめちゃくちゃいいんですよね。
まず、食べてる時点ですでに満足感があります。
これは、ベースブレッドのパン生地の密度がとても濃いからです。
よくある菓子パンって、食べてみるとなんだか軽くて「あまり食べた気がしないな」と感じてしまうものがあったりしませんか？
ベースブレッドはその真逆。食べ応えがバツグンにあるんです。
そのため、腹持ちもすごくいいので、「パンだけじゃ足りない」と思ったことはほとんどありません！
朝に食べたら、昼ごはんまでバッチリ持ちますよ。
これもおそらくチアシードの効果かなと推測してます。
水を吸うと膨らむ食材なので、お腹の中でしっかり膨れてくれるのかも！
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実際にベースブレッドを朝食に活用した例
実際に、私が朝食にベースブレッドを活用している事例をご紹介します。
時間がある日はおかずと共に
時間に余裕がある日（主に週末）は、おかずを作ってワンプレートみたいにします。
体型に課題がある（笑）ので、なるべくたんぱく質を摂りたく、卵料理を合わせることが多いです！
ボリューム・栄養共に満点です！
忙しい朝はレンジでチン
平日の朝は、ベースブレッドを袋から出してレンジで温めます。
加熱している20〜40秒のあいだに、冷蔵庫から飲み物を出します。
あとはそのままパクリと食べるだけ。
化粧しながら食べることも割と多いです（笑）
基本的にベースブレッドは大人専用にしていますが、たまに子どもの朝ごはんに出すこともあります。
子どもの朝食は「グラノーラ＋果物」で固定しているのですが、
切らしている時や前日の夕飯がテキトーだった時はベースブレッドを出しています。笑
子どもは、特に「メープル味」「チョコレート味」がお気に入り。
なので、定期購入では多めに注文するようにしています。
時間がない朝は会社で食べる
私の勤めている会社は、基本的に出勤する方針。
電車移動が必要なため、平日の朝は自分の準備＋子どものお世話で本当に忙しい！
朝食を食べる余裕がない時は、ベースブレッドをカバンに放りこんで、会社のデスクで食べてます。
（実はこの食べ方が一番多かったり・・・笑）
朝食としても便利ですが、間食用・たまにある残業の夜食としても使ったりします。
腹持ちがいいので、コンビニでお菓子を買ったりなどの余計な出費がなくなりました。しかも健康的！
特に（女性特有ですが）どうしても食欲が増してしまう生理前後は、食べすぎ防止にベースブレッドが活躍しています。
まとめ
手軽に朝食がとれるベースブレッドがおすすめできる理由と、実際に私が朝食にベースブレッドを活用している例をご紹介しました。
朝食がめんどくさい人へベースブレッドをおすすめしたい理由
- このパンだけで必要な栄養が摂れる
- 開けるだけですぐ食べられる（ただし温めるともっとおいしい）
- 5種類の味があって飽きない
- カバンに入れて外でも食べやすい
- 味もおいしい
- 満腹感があって腹持ちもいい
手軽においしく食べられて、しかも栄養バランスが満点なパン。
朝食の生活習慣が改善すること間違いないので、ぜひ一度試してみてください〜！
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解約 / 配達日変更も簡単なので定期購入コースがオススメです！
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