【地味？】つるかめキッチンは健康志向の使いやすい冷凍宅食【口コミレビュー】

この記事では、実際に食べた感想や口コミを交えながら、つるかめキッチンの宅食弁当をレビューしていきたいと思います！

つるかめキッチンってどんな宅食？

つるかめキッチンの宅食の特徴を簡単にご紹介します。

冷蔵 / 冷凍	冷凍
おかずの数	4種（主菜1種＋副菜3種）
おかずの味	和洋中さまざま
メニュー	順次更新
ご飯（白米）	なし

つるかめキッチンは、4種類のお惣菜を冷凍弁当スタイルで届けてくれる、宅食サービスです。

特に制限食に強みがあります。塩分・糖質・カロリーを抑えたいなど、健康面を気にしながら食事をしたい人にはぴったり。

＞気になるコースはこちら

メニューは順次更新されるので、どんな中身化は届くまでのお楽しみ。常に新しいメニューを食べることができるのも特徴のひとつです。気に入った味をリピートすることはできないのですが、季節によって変わる食事内容を楽しむことができますよ！

しかも、レシピ・栄養バランスは、管理栄養士と専門医のダブル監修！成人女性の1日あたりの適正量を目安に、プロの管理栄養士が監修しています。そんな食事が、なんとレンジで数分加熱するだけですぐに食べられます。

＼こんな人には特におすすめ！／

つるかめキッチンの宅食弁当はどんなお惣菜？

つるかめキッチンには、利用者のタイプに合わせたコースが5種類あります。

「●●制限」は特にいらないよ、という場合は、「つるかめバランス栄養御膳」を選びましょう。価格も一番安くてお得です！

コース名	金額	特徴
つるかめバランス栄養御膳	4,968円（税込）	カロリー：300kcal（前後10%） 塩分：2.5g以下
塩分制限気づかい御膳	5,184円（税込）	カロリー：300kcal（前後10%） 塩分：2.0g以下
糖質制限気づかい御膳	5,184円（税込）	カロリー：240kcal（前後10%） 塩分：2.0g 以下糖質：25g以下
カロリー制限気づかい御膳	5,184円（税込）	カロリー：240kcal（前後10%） 塩分：2.5g以下
たんぱく＆塩分制限気づかい御膳	5,508円（税込）	カロリー：300kcal以上 塩分：2.0g以下 たんぱく質：10g以下

さて気になる中身ですが、私が実際に食べたつるかめキッチンの宅食弁当をご紹介します。

あさりの深川煮

カレイのオニオンソース

つるかめキッチンの宅食弁当を実際に食べた感想

私が実際につるかめキッチンの宅食弁当を食べた感想をご紹介します。

素朴な手作り感のあるおかずが多い

つるかめキッチンのおかずは、正直なところ、かなり渋めなラインナップになっています。笑

例えるなら、帰省するたびに食卓いっぱいに並ぶおばあちゃんの作ったお惣菜のような・・・。「地味だけどご飯が進むようなおかず」が多いです。「あさりの深川煮」とか、「魚の煮つけ」とかね。

制限食（糖質、塩分、カロリーなど）を得意とするメーカーさんなので、ターゲットの年齢層が少し上なのかも？？？

かといって、茶色っぽいおかずばかりで見た目イマイチ、なんてことはなく、赤や緑の食材を積極的に使っていて、彩りもありますよ。

想像以上にしっかりした味つけ

一番大事な味付けですが、万人ウケする大道タイプ。制限食のコースでもしっかり味がついているので安心してください。

制限食と聞くと、「塩分控えめで味がパッとしなさそう」「病院食みたいな仕上がりなのでは？」なんて印象を持ってしまいそうですよね。でも実際は、主菜はもちろん、副菜だけでもご飯が食べられるくらい、どのおかずもおいしく食べられました。

出汁がきいているので、塩分を抑えながらも満足感のある味つけに仕上がっています。時には、ピリッと辛みが効いたパンチのあるおかずもあったりするので、意外性もあったりします。

4種のおかずはバラエティ豊富

主菜1品＋副菜3品の、合計4種類のおかずは、味のパターンがすごく豊富です。このおかげで最後まで飽きずに食べられるように思います。

上記でも紹介したこちらのお弁当では、洋風な「筍と鶏肉のクリーム煮」と、中華風の「ピーマンとナスの炒め物」が一緒に入っています。

洋風と中華風など、違うジャンルのおかずが一度に味わえるのって、お弁当ならではといえるかも・・・？

＼まとめるとこんな感じ！／

つるかめキッチンのメリット

私が感じた、つるかめキッチンのメリットが以下の4点。

順にご紹介します。

レンジ調理であっという間に食べられる

調理済みのお惣菜が、お弁当の容器に入って冷凍されており、レンジでチンするだけで、すぐに食べることができます。

まずはこちらが、冷凍庫から出したそのままの状態。容器のラベルには、加熱時間の目安が書いてあるので必ずチェックしましょう。

加熱時間は「●分程度」とややアバウト。笑

熱々状態で食べるのが好きであれば、気持ち長めに加熱しておくのがいいかもしれません。私は「5分程度」の場合は「5分20秒」くらい加熱しています。

加熱後は、容器も熱々になります。火傷に注意しながら取り出しましょう。

蓋を開ければ、そのまま食べられます。お弁当の容器のまま食べるのが嫌な場合は、お皿に盛り付けなおすのもいいですね。 

でも、つるかめキッチンはすっきり見える白い容器なので、個人的にはこのまま食卓に出してもあまり気にならないです。チープ感があまり無くて、結構好きです。

専門医＋管理栄養士のダブル監修がすごい

冷凍宅食は、今や、管理栄養士が監修しているのは当たり前。この程度では差別化にはならないのですが、つるかめキッチンはさらに「各分野の専門医」も監修に入っているというのが特徴的です！

糖尿病専門医・内科医など、健康のエキスパートが栄養バランスを考えてくれているので、「本当に体にいい食事」をしたい人には信頼度が圧倒的に高いですよね。

徹底された品質管理で安心感がすごい

おいしさの品質管理は、もはや当たり前。つるかめキッチンはさらに「安全面」「衛生面」にも信頼度が高いです。

つるかめキッチンの品質管理は、業界内でもかなり高水準だと思います。

• すべて国内工場で生産
• 真空冷却器で温度を下げてから盛り付け
• フリーザーで急速冷凍

特に国内工場で生産というのは、より安心して利用できますよね。製造ラインでは、おかずの欠品や異物混入などが起きないように、管理が徹底されているのだとか。

管理コストがかかっていそうなのに、価格は決して高すぎるということもありません。企業努力を感じるくらい、純粋にすごいです。

定期購入の割引率がすごい

つるかめキッチンを利用するのであれば、絶対に定期購入で利用しましょう！なぜなら、定期購入の特典が大きすぎるからです。

「定期購入だと、購入回数の縛りがあるんじゃ・・・」と、思う人もいると思います。かくいう私も、定期購入系のサービスにはかなり慎重なタイプ。

つるかめキッチンは、最低購入回数などの縛りがないので、安心してOKです。購入してみて、合わないなと思ったらすぐに解約できます。追加でお金がかかることもありません。

つまり、定期購入以外で購入する理由が無いのです。利用するなら、絶対に定期購入にすべきです。いつでもやめられるので！

コース内容やお届け日の変更も可能です（電話1本でできます）

＼まとめるとこんな感じ！／

つるかめキッチンのデメリット

私が感じた、つるかめキッチンのデメリットが以下の3点。

順にご紹介します。

どんなメニューかは届くまでわからない

つるかめキッチンの宅食弁当は、毎回違うメニューが届きます。メニューは特に公開されていないので、届くまでのお楽しみになります。季節の食材を使った献立が楽しめるので、旬の食材を使った料理が食べられるのはうれしいポイントです。

一方で「自分で好きなメニューを選べない」「届くまでメニューがわからない」ということでもあるので、ここをデメリットに感じてしまう人もいるかもしれません。特に苦手な食材が多い場合は、食べられない食材が使われたメニューが届く可能性もあります。

※ちなみにアレルギー対応はしていません

苦手な食材・食べられない食材が多くある、という場合は、メニューを自分で選ぶことができる宅食サービスのほうが向いているかもしれないです。

＼自分でメニューを選んで注文できるサービスはこちら／

お試しコースがない

つるかめキッチンには、各コース、7食・14食・21食のセットがありますが、お試しコースがありません。いきなり本利用になるので、一度の注文で7食以上は注文する必要があります。

初めて利用する場合は「7食も注文して、口に合わなかったらどうしよう」という不安があるかもしれないですね。

私も初回利用時は食べきれるか気になったのですが、結論、7食すべておいしく食べちゃいました。賞味期限も半年～9ヶ月程度あるので、急いで食べきる必要もないので、気軽に注文してもよさそうです。

変更・解約の手続きは電話のみ

「つるかめキッチンを利用するなら、定期コースが絶対におすすめ」と上記にも書いたのですが・・・コース内容やお届け日の変更、そしてやめるときの解約など、手続きの方法が、すべて電話のみなんです！

これが、正直言って・・・超めんどくさい！！！

ネットで簡単に変更ができるサービスが多いなか、つるかめキッチンはかなりアナログなんですよね。電話は繋がる時間帯も限られるので、日中仕事をしている人はさらにめんどくさい。

ただ、コールセンターの対応はとってもやさしくて親切です。面倒さはありますが、不快な気持ちになることは一度もなかったので安心してくださいね。
＞詳しくはこちら

＼まとめるとこんな感じ！／

つるかめキッチンの宅食弁当の口コミ

ここまでは、私の主観的なレビューをしてきました。

SNSから、客観的な口コミもまとめてみたので紹介していきますね。

良い口コミ

晩ご飯はしっかりと。
つるかめキッチンの豚肉のマヨネーズ炒めと、おにぎりとコーンスープ。
お腹すきました。 pic.twitter.com/WIXIYqvLPa

— yuko (@yuko05299176) September 29, 2019

今日のお昼ご飯は #つるかめキッチン のお弁当でした☺️✨

見た目地味なのも多いけど割りと美味しいのよねー😁

こちらたんぱく質&塩分調整食だけど普通に美味しい😋🍴💕 pic.twitter.com/8KLrSSolnE

— ふわこ150cm@宅食家族 (@takushoku_kazok) January 24, 2020

イマイチな口コミ

低評価だった評判・口コミがこちら。

つるかめキッチンの宅食弁当がおすすめの人

つるかめキッチンの宅食弁当は、こんな人におすすめです。

逆に、こんな人は別の宅食サービスのほうが合っているかもしれません。

つるかめキッチンのメニューは、どちらかというと定番の地味なおかずが多いです。

「どうせならより華やかな、自分で作れないようなお惣菜がいい」なんて場合は、三ツ星ファームやわんまいるのほうがおすすめです。

また前述もしましたが、つるかめキッチンはメニューが固定化されていないため、常に違う献立の弁当が届きます。

自分でメニューを選んで注文したいという場合は、食べたいメニューを自分でセレクトする三ツ星ファームや、セットを自分で選択して注文するスタイルの健康三彩、食宅便などのほうが使いやすいと思います。

また、つるかめキッチンはおかずのみなので、夕食はご飯を控えめにしているという方や、子どもと取り分けして食べたいという人には便利です。

もしご飯も一緒に注文したい場合は、雑穀ご飯入りのママの休食（きゅうしょく）や、オプションでご飯を付けられるワタミの宅食ダイレクト、食宅便もチェックしてみてくださいね。

つるかめキッチンの宅食弁当の購入手順

つるかめキッチンは、公式サイトのほか、Amazonでも販売されています。

が、Amazonだと価格が高めに設定されているので、公式サイトからの注文が断然おすすめです。

具体的な注文手順を、写真で解説していきます。サイトは簡単でわかりやすいので、安心して大丈夫です！

→つるかめキッチンの公式サイトはこちら

最後に、「届け先情報」「注文内容」を確認して、申し込みボタンを押すと注文が確定します。

つるかめキッチンの宅食弁当の継続と解約方法

つるかめキッチンは単発購入もできますが、よりお得になる定期購入での注文が断然おすすめです。

とはいえ、具体的にどうやるのかは、利用する前に抑えておきたいですよね。というわけで、定期注文した場合の各種手続きについて解説します。

結論から言うと、手続きする方法はすべて「電話のみ」です。

次回注文する方法【やることはありません】

結論、次回注文するための手続きは必要ありません。

つるかめキッチンの定期購入は、文字通り「定期的な頻度で宅食弁当を配送する」というスタイルです。

初回注文時に選んだ配送頻度に合わせて、自動的に配送してくれるので、ただ待っていればOK。

言い換えると、自動的に勝手に送られてきてしまうので、「食べきれずにまだ余ってる！」「旅行で家を空けるからタイミングを変えたい！」という場合は、変更の手続きが必要です。

次回注文を変更する方法

コース内容を変えたい・配送日を変えたいなど、注文に関する変更をしたい場合は、電話での手続きが必要です。Webページではできない点に注意です。

連絡先：0120-666-637（平日9時～17時）

電話をすると、コールセンターの人がやさしく対応してくれます。とても感じがよくて親切なので、安心してくださいね。

また、手続きには期限があります。期限は、次回お届け日の6日前まで。これを過ぎてしまうと、変更前の予定で配送がされてしまうので注意です。

正確には【次回お届け日の6営業日前まで】なので、年末年始や大型連休の時期はより早めに手続きが必要です！

注文の一時停止・解約の仕方

「しばらくの間、注文を一時停止したい」
「もう使わないので解約したい」

という場合は、電話一本で手続きができます。詳しくはコールセンターの方が丁寧に対応してくれます。

ここからは私の実体験ですが、一度解約をした時の対応がすごく感じが良かったのが印象的でした。

解約の電話って気が引けるのですごく嫌だし、解約の理由を聞かれたらめんどくさいなとかなり身構えていたのですが、いざかけてみると「この度は、ご利用ありがとうございました！」ととてもやさしくさっぱりとした対応でした。

まとめ：健康目的ならベストなサービス！単発利用もOKなので試してみて

つるかめキッチンの冷凍宅食の実食レビューや、使ってみて感じたメリット・デメリットを紹介しました。

産後や仕事の繁忙期など、「一定期間、継続して利用したい」という人には特におすすめ。すごく便利に使えると思います！

興味を持てたら、まずは一度試してみてください。こちらからチェックしてみてくださいね。