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三ツ星ファームがダイエットに向いている4つの理由

この記事のまとめ

三ツ星ファームの冷凍宅食はダイエットに向いていると思う

筆者はダイエット目的で利用しているわけではないのですが、ダイエットにも使えそうだなぁと感じたポイントが4つありました。

三ツ星ファームがダイエットに向いている4つの理由(個人的主観ですが!)

  1. ご飯が入っていない(=自分で主食を調整できる)
  2. 食べたいメニューを自分で選べる
  3. 外食気分を味わえる
  4. 不足しがちな栄養もカバー
 

詳しくは記事内で解説します!

こんにちは。フルタイムの共働きママ・ユイコです。

冷凍宅食の新サービス「三ツ星ファーム」を、余裕がない平日の夜などに利用しています。

自分で作ったら1時間以上かかるだろうな〜と思う外食みたいなメニューが、レンジで5分前後チンするだけですぐ食べられる・・・しかもおいしい。あぁ、三ツ星ファーム本当にありがとう!いつも助けられています。

野菜もたっぷりでヘルシーなのに、糖質・カロリーも控えめ。
そのおかげで、罪悪感なく、お酒と共にいただいちゃっております。

そこで思ったんです。「あぁこれ、ちゃんと使ったら、ダイエットもできそうだなぁ」って。

この記事では、これから三ツ星ファームを利用してみようかなと考えている人向けに【ダイエットには使えそうか】という観点で、三ツ星ファーム利用中である私の意見をご紹介します!

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この記事の目次
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三ツ星ファームの宅食弁当でダイエットできる?

世の中には「低糖質」「高タンパク」などダイエット向きな食事宅配サービスが多くあります。

など

三ツ星ファームは、痩せることを目的とした食事宅配サービスではありません。

が、ダイエットにも使えそうだなという要素がいくつかあります。

  • 糖質が低い(平均14.5g)
  • カロリーが低い(平均266kcal)
  • 野菜たっぷり

「食事から、健康的にカラダを変える」ということに関しては、役に立つ可能性が高いように思います。

 

しかもおいしいし、調理も簡単!

三ツ星ファームがダイエットに向いている4つの理由

私個人としては、三ツ星ファームを痩せる目的で利用しているわけではないので、効果を実感しているわけではありません。

が、実際に食べながら「ダイエットにも向いていそうだな~」と思った点がいくつかありました。

  1. ご飯が入っていない(=自分で主食を調整できる)
  2. 食べたいメニューを自分で選べる
  3. 外食気分を味わえる
  4. 不足しがちな栄養もカバー

ご飯が入っていない(=自分で主食を調整できる)

三ツ星ファームの宅食はおかずのみなので、ご飯の量を自分で調整することができます。

 

夕食に食べるときは、ご飯は抜いています!
(その分、ハイボールを飲みます笑)

ご飯は食べたいけど、糖質は控えたいという場合は、糖質カット米玄米などを使うとより効果的かもしれないですね。

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食べたいメニューを自分で選べる

注文する時は、食べたいものを自分で選ぶスタイル。およそ44種類あるメニューから、購入するセットの数だけ選択します。

 

和食、洋食、中華、タイ、韓国、インドなど、
バリエーションが選びきれないくらいたくさんあります!

私のおすすめは「幸せタルタルの国産サーモンフライ」です♪

ダイエット中は、食べたいものが食べられるわけではないのが辛いポイントですが、
好きなメニューを自分で選ぶことで「食べたいものを選んで食べる」ことができるようになります!

外食気分を味わえる

三ツ星ファームは、まるで外食しているような本格的メニューが多いです。

 

つまり、外食したい欲を押さえられるんです!

糖質・カロリーが控えめなのに、味わいも結構リッチでおいしいです。
食べてみるとバターの香りやコクがするメニューもあったりと、味の満足度もかなり高いです。

ダイエット中はあまりにも制限した食事を続けると、反動で「こってりしたものが食べたい!!!」となりがちですが、そのストレスも低くできそうな感じ!

不足しがちな栄養もカバー

食べ物をセーブしてしまうと、本来必要な栄養素も不足してしまいがち。

 

どうしても、「糖質を減らす」ことばかりに気が向いちゃいますよね

三ツ星ファームのメニューは、管理栄養士が監修しています。成人女性が1日分に必要な栄養バランスをもとに、作られているので、栄養面の心配もなし。

むしろ、バランスを考えて食事内容を考える手間も省けちゃうのは、栄養面の知識がない人には特にありがたい!

三ツ星ファームをダイエットに使うイマイチなポイントもある

 一方で、ダイエットに使うには向いていないかも・・・というポイントもあったりします。

  1. 価格が高いので続けるのが大変かも
  2. 副菜はおいしくないことがある

価格が高いので続けるのが大変かも

三ツ星ファームの冷凍宅食は、価格がちょっと高め。1食あたり、ランチくらいのお値段になってしまいます。

  • 7食コース:780円(税込842.4円)
  • 14食コース:680円(税込734.4円)
  • 21食コース:580円(税込626.4円)

セットの食数が多いほど安く購入はできますが、そのぶん冷凍庫に保管スペースが広く必要になります。

 

うちは子どももいるので、冷凍庫はいつもパンパン。
注文するとしても割高な7食コースが限界なのがネック・・・

1人暮らし、冷凍庫が空いている、などの人は、14食・21食コースでの注文がお得でおすすめですよ。

副菜はおいしくないことがある

三ツ星ファームの冷凍宅食は、ほんとにおいしくて、ハズレがないんです。

ただし、主菜(=メインのおかず)に限り・・・!

 

副菜(=サブのおかず)は、イマイチなことが割とあります・・・

「まずい」とまでは言いませんが、「おいしくはないなぁ・・・」という副菜はあります。しょっぱかったり、薄味すぎたり、クセがあったり・・・量はそこまで多くないので、許容できるレベルではありますけどね。

まとめ:三ツ星ファームは値段が高めだけど、ダイエットにも向いていそう!

三ツ星ファームは、ダイエットにも向いているポイントがたくさんありました。

\おさらい!/

三ツ星ファームがダイエットに向いている4つの理由

  1. ご飯が入っていない(=自分で主食を調整できる)
  2. 食べたいメニューを自分で選べる
  3. 外食気分を味わえる
  4. 不足しがちな栄養もカバー

ガマンすることが多いダイエットですが、「おいしいのに糖質・カロリー控えめ」「栄養バランスもバッチリ」「外食気分も味わえる」なんて食事ができたら、続けやすいですよね。

しかも調理はレンジで5分前後温めるだけ。

容器も再生紙っぽいナチュラルなランチボックス系なので、そのまま食べてもおしゃれです。

値段はちょっと高めですが、そのぶん質が高くておいしいです。

「身体を変えたい」と思うなら、一度試してみる価値はあると思います!

\私が実際に食べて感じた感想や、世間の口コミなどはこちらの記事でも詳しく書いています!/

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