三ツ星ファームの冷凍宅食はダイエットに向いていると思う
筆者はダイエット目的で利用しているわけではないのですが、ダイエットにも使えそうだなぁと感じたポイントが4つありました。
三ツ星ファームがダイエットに向いている4つの理由（個人的主観ですが！）
- ご飯が入っていない（＝自分で主食を調整できる）
- 食べたいメニューを自分で選べる
- 外食気分を味わえる
- 不足しがちな栄養もカバー
詳しくは記事内で解説します！
こんにちは。フルタイムの共働きママ・ユイコです。
冷凍宅食の新サービス「
三ツ星ファーム」を、余裕がない平日の夜などに利用しています。
自分で作ったら1時間以上かかるだろうな〜と思う外食みたいなメニューが、レンジで5分前後チンするだけですぐ食べられる・・・しかもおいしい。あぁ、三ツ星ファーム本当にありがとう！いつも助けられています。
野菜もたっぷりでヘルシーなのに、糖質・カロリーも控えめ。
そのおかげで、罪悪感なく、お酒と共にいただいちゃっております。
そこで思ったんです。「あぁこれ、ちゃんと使ったら、ダイエットもできそうだなぁ」って。
この記事では、これから三ツ星ファームを利用してみようかなと考えている人向けに【ダイエットには使えそうか】という観点で、三ツ星ファーム利用中である私の意見をご紹介します！
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三ツ星ファームの宅食弁当でダイエットできる？
世の中には「低糖質」「高タンパク」などダイエット向きな食事宅配サービスが多くあります。
三ツ星ファームは、痩せることを目的とした食事宅配サービスではありません。
が、ダイエットにも使えそうだなという要素がいくつかあります。
- 糖質が低い（平均14.5g）
- カロリーが低い（平均266kcal）
- 野菜たっぷり
「食事から、健康的にカラダを変える」ということに関しては、役に立つ可能性が高いように思います。
しかもおいしいし、調理も簡単！
三ツ星ファームがダイエットに向いている4つの理由
私個人としては、三ツ星ファームを痩せる目的で利用しているわけではないので、効果を実感しているわけではありません。
が、実際に食べながら「ダイエットにも向いていそうだな～」と思った点がいくつかありました。
- ご飯が入っていない（＝自分で主食を調整できる）
- 食べたいメニューを自分で選べる
- 外食気分を味わえる
- 不足しがちな栄養もカバー
ご飯が入っていない（＝自分で主食を調整できる）
三ツ星ファームの宅食はおかずのみなので、ご飯の量を自分で調整することができます。
夕食に食べるときは、ご飯は抜いています！
（その分、ハイボールを飲みます笑）
ご飯は食べたいけど、糖質は控えたいという場合は、糖質カット米や玄米などを使うとより効果的かもしれないですね。
食べたいメニューを自分で選べる
注文する時は、食べたいものを自分で選ぶスタイル。およそ44種類あるメニューから、購入するセットの数だけ選択します。
和食、洋食、中華、タイ、韓国、インドなど、
バリエーションが選びきれないくらいたくさんあります！
私のおすすめは「幸せタルタルの国産サーモンフライ」です♪
ダイエット中は、食べたいものが食べられるわけではないのが辛いポイントですが、
好きなメニューを自分で選ぶことで「食べたいものを選んで食べる」ことができるようになります！
外食気分を味わえる
三ツ星ファームは、まるで外食しているような本格的メニューが多いです。
つまり、外食したい欲を押さえられるんです！
糖質・カロリーが控えめなのに、味わいも結構リッチでおいしいです。
食べてみるとバターの香りやコクがするメニューもあったりと、味の満足度もかなり高いです。
ダイエット中はあまりにも制限した食事を続けると、反動で「こってりしたものが食べたい！！！」となりがちですが、そのストレスも低くできそうな感じ！
不足しがちな栄養もカバー
食べ物をセーブしてしまうと、本来必要な栄養素も不足してしまいがち。
どうしても、「糖質を減らす」ことばかりに気が向いちゃいますよね
三ツ星ファームのメニューは、管理栄養士が監修しています。成人女性が1日分に必要な栄養バランスをもとに、作られているので、栄養面の心配もなし。
むしろ、バランスを考えて食事内容を考える手間も省けちゃうのは、栄養面の知識がない人には特にありがたい！
三ツ星ファームをダイエットに使うイマイチなポイントもある
一方で、ダイエットに使うには向いていないかも・・・というポイントもあったりします。
- 価格が高いので続けるのが大変かも
- 副菜はおいしくないことがある
価格が高いので続けるのが大変かも
三ツ星ファームの冷凍宅食は、価格がちょっと高め。1食あたり、ランチくらいのお値段になってしまいます。
- 7食コース：780円（税込842.4円）
- 14食コース：680円（税込734.4円）
- 21食コース：580円（税込626.4円）
セットの食数が多いほど安く購入はできますが、そのぶん冷凍庫に保管スペースが広く必要になります。
うちは子どももいるので、冷凍庫はいつもパンパン。
注文するとしても割高な7食コースが限界なのがネック・・・
1人暮らし、冷凍庫が空いている、などの人は、14食・21食コースでの注文がお得でおすすめですよ。
副菜はおいしくないことがある
三ツ星ファームの冷凍宅食は、ほんとにおいしくて、ハズレがないんです。
ただし、主菜（＝メインのおかず）に限り・・・！
副菜（＝サブのおかず）は、イマイチなことが割とあります・・・
「まずい」とまでは言いませんが、「おいしくはないなぁ・・・」という副菜はあります。しょっぱかったり、薄味すぎたり、クセがあったり・・・量はそこまで多くないので、許容できるレベルではありますけどね。
まとめ：三ツ星ファームは値段が高めだけど、ダイエットにも向いていそう！
三ツ星ファームは、ダイエットにも向いているポイントがたくさんありました。
＼おさらい！／
三ツ星ファームがダイエットに向いている4つの理由
- ご飯が入っていない（＝自分で主食を調整できる）
- 食べたいメニューを自分で選べる
- 外食気分を味わえる
- 不足しがちな栄養もカバー
ガマンすることが多いダイエットですが、「おいしいのに糖質・カロリー控えめ」「栄養バランスもバッチリ」「外食気分も味わえる」なんて食事ができたら、続けやすいですよね。
しかも調理はレンジで5分前後温めるだけ。
容器も再生紙っぽいナチュラルなランチボックス系なので、そのまま食べてもおしゃれです。
値段はちょっと高めですが、そのぶん質が高くておいしいです。
「身体を変えたい」と思うなら、一度試してみる価値はあると思います！
＼私が実際に食べて感じた感想や、世間の口コミなどはこちらの記事でも詳しく書いています！／
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