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プロテイン・その他食べ物
プロテイン
プロテインは、マツコの知らない世界でも紹介されていたタンパクオトメを飲んでいます。
タンパクオトメのおすすめポイントは
- 粒子が細かくて溶けやすい
- たんぱく質と美容成分が一気にとれる
- 牛乳・豆乳で割るだけで飲みやすい
人工的な香料・味が苦手で、D●Cのプロテイン置き換えダイエットは1口でやめてしまった私ですが、タンパクオトメはおいしい！
初めての場合は、人気の味3種が試せる＆シェイカーもついてくる、分包タイプがおすすめです。
「カカオ」「抹茶」「あまおういちご」の3種類の味が入っていて
どれもおいしく飲めたので継続を決めました！
継続する、もしくは、好きな味から試したい人は、通常サイズがおすすめ。
味のラインナップ
美容成分入り
- すこやか朝バナナ（愛用中。おすすめ！）
- まろやかカカオ
- 博多あまおう
- ぜいたくベリー
- ほんのりチャイ
- すっきりチョコミント
- ふんわり春バニラ
たんぱく質強化
- ピュアプロテイン100（愛用中。おすすめ！）
- やさいプロテイン100
おすすめは「すこやか朝バナナ」！
牛乳で割ると、飲みやすいバナナミルクです（しかも糖質低い！）
毎日続けている宅トレYouTube動画集
三日坊主になりがちな私ですが、YouTubeの動画のおかげで毎日宅トレを続けられています。
お風呂のお湯を溜めながら、およそ20分ほどやっています。
毎日いろいろ試してみていますが、リピートしているものを紹介します◎
身体をあたためる！脂肪燃焼ダンス
